3000 Schritte für die Gesundheit - mobil im Alter

In netter Runde gemeinsam spazieren gehen, das bietet der MTV Himmelpforten kostenlos an!

Seit 03. August 2021 besteht das Sportangebot „3000 Schritte für die Gesundheit - mobil im Alter“.

Die Gruppe trifft sich - unter der Leitung von Ulla Wulff - jeden Dienstag um 15.00 Uhr vor dem Haupteingang der Eulsetehalle.

Die Teilnehmer/innen klönen und bewegen sich sitzend im Flur oder „outdoor“ unter der Überdachung.

Dann folgen die Schritte, wobei das mit den 3000 Schritten nicht so wörtlich genommen wird.

Die Hauptsache ist die Fortbewegung in netter Runde mit Rollator, mit erforderlichen Gehhilfen, mit E-mobil oder einfach „zu Fuß“ ….

Der Zusammenhang zwischen Bewegung-Wohlfühlen-Gesundheit wurde in den letzten Jahren in vielen Studien nachgewiesen.

Regelmäßige Bewegung und gezielte Aktivierung des Bewegungsapparates verbessern Gehirn- und Gedächtnisleistung,

wirken unter anderem Diabetes und Bluthochdruck entgegen und verbessern die Lungenkapazität!

 

3000 Schritte

 

 

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